アーユルヴェーダ

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アーユルヴェーダ!カファ体質の冷えとり方法、食事、睡眠、運動は

いよいよアーユルヴェーダ的視点のもと体質にあった 冷えとりライフも大詰めを迎えました。 最後は、水のエネルギー「カファ体質」の方の冷えとりについてです。 何度も言っていますが、冷えは、体質によって症状は様々です。 したがって...
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アーユルヴェーダ!ピッタ体質の冷えとり方法、食事、睡眠、運動は

ここでも、アーユルヴェーダ的視点のもと 体質にあった冷えとりライフについて考えていきます。 次は、「トリドーシャ」と総称される各3つの「ドーシャ」のうち、 火のエネルギー「ピッタ体質」の方の冷えとりについてです。 ...
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アーユルヴェーダ!ヴァータ体質の冷えとり方法、食事、睡眠、運動は

このページからいよいよアーユルヴェーダ的視点のもと体質にあった 冷えとりライフについて考えていきます。 まず、「トリドーシャ」と総称される各3つの「ドーシャ」のうち、 風のエネルギーとされるヴァータ体質の方の冷えとりについてです。...
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冷えとりライフをアーユルヴェーダで!ヴァータ、ピッタ、カファ

冷えとりライフをアーユルヴェーダで!基礎編の続きです。 アーユルヴェーダでは、心に働きかける3つの属性のエネルギーに対して、身体には「ヴァータ」「ピッタ」「カファ」の3つの性質のエネルギーが働きかけているとされています。 これらのエ...
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冷えとりライフをアーユルヴェーダで!その1,基礎編

そろそろ冬の訪れと共に、夏に冷えを感じなかった人も、 寒さと共に冷えに悩む人が増えてくる時期になります。 冷えといっても体質によって対処法が違ってくるんです。 温める箇所、食べるべき食材等が違うんです。 そこでここでは、アー...
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