夏バテ

スポンサーリンク
health

寝苦しい夜快適な寝室作りと、快眠のためのパジャマの選び方

夏の夜、寝苦しい日が続く夏の夜、そんな夏の夜で悩ましいのが、暑苦しさによって起こる不眠でしょう。 首尾よく寝付けたとしてもクーラーが切れると同時に暑さがぶり返し目が醒めてしまうなんていうこともよく見られますよね。 寝不足が続くと、健康トラブルに見舞われやすくなり、夏バテにも掛かりやすくなると考えられます。 そこで今回は、寝苦しい夜におすすめの快適な寝室作りのコツについてレクチャーします。
夏バテ

夏バテ解消5つのルール!食事、飲み物、水分補給、運動入浴で汗!

猛暑が続きました・・・ぐったりしていませんか? まだまだ残暑も厳しい日が続いています。 疲れがとれない、食欲がわかない、だるくてやる気が出ないなどの症状に悩まされている方は、夏バテの危険サインです。 夏バテを予防・...
スポンサーリンク