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ダイエット

やせるおかず!レシピの作り置きのメリットとデメリットと低糖質

今、やせるおかずダイエットなるものが話題になっています。最近取り組み始めた方も多いと思います。 実際に始められた方の感想は、「どの料理も美味しいし、たくさん食べることができ、これなら続きそうだと思う」という声がありました。 ところがです。この方不審に思ったことがあるようなんです。というのは、この痩せるおかずダイエット、作り置きができることで好評でもあるんですね。これも人気の一つなんですが・・・ 「そもそも、なぜ、作り置きをしなくてはいけないのかがわかりません。」そうなんです。この方、「食べる前に作ればいい・・・」という考えなんですね。その通りです。 そこでここで、食べる前に作るより何かメリットがあるのか?という事から、作り置きのメリットとデメリットについて調べてみることにしました。
ダイエット

教えてダイエットレシピ!野菜の効果と美肌にも良い作り置きレシピ

健康に良くないダイエットはリバウンドするにとどまらず、身体にとっても避けた方が賢明です。こちらのページでは、健康的に痩せられ、リバウンドしないダイエットに効果のある食材、レシピについて取り上げています。その一番の食材が・・・ベジタブル…野菜でしょう!ストレスを伴うダイエットというものはお肌にとってもよくありません。お肌にとってもストレスは禁物なんです。ベジタブル…野菜をしっかり食べて、美味しく楽しく内側からキレイな健康ダイエットを目指しましょう! 更に作り置きに適したメニューレシピも紹介してみます。
その他

父の日のプレゼント!60代の父親に贈りたい健康グッズランキング

母の日がすむとすぐにやってくるのが父の日 。言うまでも無く、母親だけに限らず、父親にもプレゼントしたいですよね。日頃の感謝を込めてお世話になっているお礼のプレゼント… と言うものの、正直、父親に贈るものって難しいですよね? あなたも私同様、父の日のプレゼントで悩んでいませんか? 私の父親は60代でまだまだ元気なのですが、本人はあまり欲しいものがない様子なんです… 毎年、何を贈ろかと、プレゼント選びには苦労しています。今までは、奥さんとプレゼントを探しに、ショッピングモールなどに行き決めていたんですが、今年は3か月ほど前父が患い寝込むことがあったんです。もう体のことを気遣いする年になっているんですね。そこで健康で長生きしてもらうため今年の父の日のプレゼントは健康グッズにしようと決めました。調べてみると同じように健康でいてほしいから健康グッズを選ばれる方も多いことがわかりました。それならどのような品物が60代の父親が喜ぶ健康グッズなのか調べたことをシェアし、紹介することにしました。私同様、父親に元気で健康でいてほしいと願うあなた、どうぞ参考にしてください。
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beauty

お肌をいためずにムダ毛処理する方法と電気脱毛器の選び方

温かさを感じる季節になるとコートを着る必要もないし、マフラーも必要なくなりどんどん着るものが薄着になってきます。 となると、そろそろ気になってくるのがムダ毛のお手入れです。ムダ毛の処理は身だしなみの一環と言えます。 ワキ、ウデ、アシなど、気になるパーツはきちんと処理しておきたいですね。しかしこのムダ毛処理は、やり方を間違えてしまうと、お肌をいためてしまうので要注意です。 正しいケアで、つるすべのお肌をキープしたいところですが、ムダ毛処理は、自分で処理する方法と、クリニックやエステサロンで処理してもらう、2パターンがあります。そして、それぞれで注意点があります。 そこで、今回はムダ毛処理の注意点について紹介していきます。
便秘

便秘に効果のある飲み物と食べ物って?固まる便の解消法は?

今では便秘に悩む男性も増えてきています。しかし何といっても便秘は女性にとっては大敵です。特に慢性的な便秘は要注意です! 一日も早く改善していくための“手”を考えておいたほうがいいんです。だからと言って、便秘薬はお薦めできませんです。 出ないとまずいからといっても便秘薬の世話にはならない方がいいですよね。やはり、自然なお通じが一番です! そこでここでは、便秘に効果のあるものを取り上げてみることにしました。更に、便が固まる原因についても便秘につながることから考えてみ見ることにしました。 便秘でお悩みの方の参考になると思います。
health

お茶の健康成分を効率的に摂取するレシピとカテキンの体脂肪低減効果

食事のとき、日本人ならお茶は欠かせませんよね。 喉が渇いたとき、お茶うけ、食事のお供・・・と、お茶を飲む機会はたくさんあります。いまではコーヒーや紅茶などがもてはやされ何かと脇役に追いやられがちなお茶です。 しかし、日本茶には高い健康効果があるのをご存知ですか? では、お茶にはどのような健康成分があり、健康効果があるのか、更にはお茶に含まれるカテキンの働きは?等々、このページではお茶の持つ力を検証していきます。
糖尿病

怖い糖尿病!予備軍の多さと食事療法と予防のための食事の摂り方

糖尿病は、血糖値が通常よりも高い状態が、ずっと続くことを言います。 血糖値が高いだけで、体になんらかの不調が起こることはありません。 なので、放置されていることが多いです。 しかし糖尿病は、進行すると、さまざまな合併症を引き起こします。 「糖尿病性網膜症」、「糖尿病性腎症」、「糖尿病性神経障害」、これが糖尿病の三大合併症です。これが怖いんです・・・ そこでここではこの怖い糖尿病について取り上げてみます。
スポーツ

熱いスポーツ界!大坂なおみが、友野一希が、樋口新葉、宮原知子が

2018年平昌オリンピック冬季競技大会で盛り上がったスポーツ界ですが、オリンピック終了後も日本勢が大健闘し世界を仰天賑わせてます。 テニス界では新星のごとく現れ優勝をかっさらった話題の人、大坂なおみ。フィギュアスケートでは、ミラノで行われた世界選手権での新星友野一希の活躍。女子では、樋口新葉、宮原知子がメダル。 そこでここではこの選手たちにスポットを充て活躍ぶりを改めて紹介してみます。
入学式

小学校入学祝い!甥っ子・姪っ子へのおすすめプレゼントと金額の相場は

小学校に入学する可愛い甥っ子や姪っ子には何をあげればいいんでしょうか?おすすめってなにがあるの? 小学生と言いますのは、はじめて学校で本格的に教育を身に付け勉学に向けて歩き出すことなります。 そんな、4月から小学生になる甥っ子や姪っ子が身近にいるなら、お祝いしようかなと考えると思うのですが、この時点で悩んでしまうのが「どんな物をプレゼントしたら良いんだろう?喜んでもらえるんだろう?」といった所ではないでしょうか。 子どもが喜ぶプレゼントと言っても、まさか、おもちや関係を贈るというわけにはいきませんよね。「小学校への入学」を祝うのでおもちゃはさすがにピントはずれで相応しくないような気がしますよね。 そういう訳で、このページではこれから小学校に入学する甥っ子・姪っ子にオススメな入学祝いのプレゼントをピックアップしてみることにしました。 もしプレゼントで悩んでいるようでしたらどうぞ参考になさってくださいね。
ホワイトデー

ホワイトデーの異色のお返し、プロポーズってあり、下着ってどうよ!

ホワイトデーのお返し毎年頭を悩ませる男性も多いと思います。 お返しのランキングと言えばアクセサリーや食事クッキーといった定番ですが、ここでは異色のお返しという事にスポットを充ててみることにしました。 もしかしたらここで取り上げた項目にあてはまる行いをしようと思っている人、もしくは経験のある人、いらっしゃるかもしれません。 経験のある方は当時を振り返って懐かしんでください。初めての方は参考になさってください。
引っ越し

引越しで出る捨てる品と不要品買い取り店の選択とペットの扱い方

引越しを行なうと、ないと困るもの、不必要なものが間違いなく出て来ます。必要なものは新居に運び、これから先も利用するから問題ないのですが、要らないものはどういった方法で処分したら良いのでしょうか。 ちょっとした物であればゴミの日に出すことができますけど、問題はゴミの日に出すことができない類の大型のゴミですよね。そうした理由からこちらのページではこういった類の問題点に焦点を充て、どんなふうに手段を講じるというのがベターなのか踏み込んでみることにしました。 重ねて心配の種に、引越しの状況での大事なペットの扱いについて、といったことがあると思われます。ペットも家族の一員ですもんね。飼い主さんの役に立つよう取りまとめてみることにしましたよ。参照ください。
引っ越し

引越しの挨拶に行く時間帯と回る範囲おススメの品物と価格は?

引越しのあいさつに行く時間帯とか、あいさつに回る範囲やその際に贈る品物など気になりますよね。 進学や就職で単身でアパートなどに引っ越しをした場合や、女性の独り暮らしであるならば身の安全を考えて、隣近所に引っ越しの挨拶回りはすることは少ないと思いますが、 ご主人の転勤などで家族で、それまで暮らしていた地域を離れて、新しい地域に移った、というようなケースや、別の地域に新居を構えた時など近所の人への挨拶はこれからの付き合いを考えると絶対に必要なことです。 そんな時挨拶に行く時間帯とか、回る範囲、どこあたりまで行く必要があるの?とか、手ぶらでは失礼なためどんな品物を持って行ったらいいのか…など悩むと思います。 そこでこのページでは、あいさつに行くタイミング、そしてお薦めの品物や価格などについてまとめてみました。どうぞ参考になさってくださいね。
引っ越し

引越しは一括見積りがメリット大!単身の料金相場で安い業者を選べる

春先にかけては転勤や新生活のシーズンに入ります。単身で、またはご家族で引越しが必要になります。 皆さんはこれまで、どんな風に引越し業者を決めてきましたか? 見積り比較サービス利用されてきましたか? 中には、すごく割引してもらったつもりが、後に他社より割高だったことを知った、という声も聴きます。というのはまだ良い方で、選んだ引越し業者によっては、嫌な思いをしたという方もいらっしゃるようです。 そこでここでは引越しついて大切と思われる事柄を記してみました。引越しの不安解消になれば幸いです。
入園式

入園式で20代30代ママと子供の服装と入園準備お名前シールは通販で揃う

春のシーズンともなれば、入園式や入学式のシーズンに入ります。小さなお子さん、特に保育園に通うほどのお子さんをお持ちの若いママさんにとっては着て行く服装に悩むことも多いと思います。 ママ友に相談するにしてもこれからが友達作りです。そんな訳で、まだ周りの状況もよく分からないママは、どんな服装や装いで行けば良いのか悩んでしまいますよね。 入園式となると、20代~30代ママが多いと思われます。この年代の方は普段は最新のトレンドを取り入れたお洒落なファッションの人も多いかと思います。とはいえ、入園式に出席するママの年齢も様々なのも事実です。そこで、ここでは20代~30代のママが入園式に臨む服装の気をつけるべきポイントや注意点についてまとめました。
ハロウィン

卒園式にスーツで臨む20代母親の失敗しないファッションコーディネート

春になると、卒園式や卒業式、また、入園式や入学式のシーズンに入ります。 小さなお子さんをお持ちの若いママさんにとっては着て行く服装に悩むことも多いと思います。 ママ友がたくさんいらっしゃる方は服装の話で盛り上がることも多いと思いますが、まだ周りの状況もよく分からないママは、どんな服装や装いで行けば良いのか悩んでしまいますよね。特に20代ママは普段は最新のトレンドを取り入れたお洒落なファッションの人も多いかと思いますが、入園式や卒園式では出席するママの年齢も様々なので注意も必要です。 そこで、ここでは特に20代のママが卒園式や卒業式で着るスーツの気をつけるべきポイントや、おススメのコーディネイトについてまとめました。
卒園式

卒園式や卒業式に着ていく30代ママの服装はスーツにコサージュがおすすめ

30代後半から40代の母親が望む卒業式というと、小学校か中学校でしょう。 しかし卒園式となると30代、アラサーママがほとんどではないでしょうか。 若いママが気になるのはどちらかというとお子さんよりわが服装・・・ まだまだ、そんな人の目が気になるお年頃のママさんばかりと思います。 そこでここでは、30代の母親が、卒業式に着ていくおすすめ服装、スーツファッションコーディネートを取り上げ掘り下げてみたいと思います。 久しぶりのおめかし、という方も多いと思います。どうぞ参考になさってオシャレお楽しみください!
ハロウィン

ホワイトデー彼女にお返し人気ランキングと定番クッキーとチョコは?

世の男性はバレンタインになると義理ながらも、チョコを貰えたことを自慢するもんです。 5個貰った、俺は10個…可愛いもんですよね男って・・・ そしてやがてやってくるのがホワイトデーです。どんなお返しをしようかと頭を悩ませる日が続くんです。 特に同じ職場の女性へのお返しには気を使いますよね。恥はかきたくないし、だからと言って先立つものも乏しいし・・・ そんな世の男性の参考になるように調べてみました。キット役に立つと思いますよ。。。
ホワイトデー

ホワイトデーのお返しランキングと彼女に人気のお取り寄せスイーツを

バレンタインで貰うチョコ、男性にとってはうれしいもんですよね。 義理と分かっていても顔がほころびます。 ○○さんから貰った!△△ちゃんからも貰った…と自慢したがるもんです。 そして口に入れるのがもったいなくて、いつまでも大事にしまっておく。そんな経験のある人も多いんじゃないでしょうか? そうしているうちにやってきます、ホワイトデーが・・・そして頭を痛めるんですよねお返しを何にするかで。 このページは、そんな世の男性のお役に立てるようにと調べてみました。キット参考になると思いますよ。。。
ひな祭り

ひな祭りの歴史と初節句の食事会の定番献立ちらし寿司人気の簡単レシピ

春の訪れを感じる節句行事と言えば、女の子の節句とも、桃の節句とも言われているひな祭りです。 ひな祭りは、節分(立春節)や5月5日(端午の節句)と同じく、節句の一つで桃の節句です。古来女性の節句といわれてきました。 桃の節句・ひなまつりは、数千体ものひな人形が並ぶ迫力ある展示や、ひなまつりグルメなど、様々なひなまつりイベントが毎年全国各地で開催されています。 それは年々派手になっているように感じられます。そこで、ここでは、ひな祭りの歴史や初節句のお祝いの献立には欠かすことのできないちらし寿司などについて調べてみましたよ。ご覧ください!
認知症

知っとこう認知症の予防法!アルツハイマー、レビー小体、若年性認知症

私たちの誰も、老いることを避けることはできません。仮に長寿であっても最終的に「老い」へと到達する時期は必ずやってきます。 そして厄介なことに、老いることで発症率が高まるのが認知症です。認知症は発症した高齢者だけの問題ではありません。その介護がのしかかってくるのはその家族です。 本人のためにも、ご家族のためにも、認知症について知っておくことは、必要です。そこで今回は、知っとこう認知症の予防法!と題し、アルツハイマー型、レビー小体型、若年性認知症などに代表される認知症の予防について触れてみたいと思います。
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